Người theo dõi

Giới thiệu bản thân

Ảnh của tôi
Vietnam
Hello! Mến chào bạn đã ghé thăm Blog của Mai Anh. # Đây sẽ là nơi ghi lại hành trình bắt đầu trở thành NGƯỜI LỚN của mình. # Những niềm đam mê và kiến thức mình tìm hiểu về: BEAUTY, HEALTH và tips PHÁT TRIỂN BẢN THÂN. Hi vọng những bài viết, video sẽ trở thành người bạn đồng hành cùng mọi người, bởi chẳng có lí do gì mà chúng ta không chia sẻ với nhau nhỉ? Thân mến, Mai Anh.

Translate

Bài đăng phổ biến

Tìm kiếm Blog này

Thứ Sáu, 8 tháng 2, 2019

#2 THẦN CHÚ TRỊ MỤN THÀNH CÔNG

Đã từng có thời điểm bị mụn kinh hoàng nên mình hiểu cảm giác tự ti, stress như thế nào, khi bị thì vái tứ phương để tìm cách chữa từ đông y tới tây y: thuốc thang, bác sĩ..., từ thiên nhiên: diếp cá, chè xanh... cho đến mĩ phẩm Retinol, AHA... mỗi lần thử là một lần hi vọng😊
Kết quả hình ảnh cho hạnh phúc là không bị cái mụn nào

Sau này mình hiểu được ''bản thân mình là nhân tố quan trọng nhất và mình phải kỉ luật với chính bản thân, áp dụng một quy trình khoa học''

Và đây là những kinh nghiệm mình đúc rút ra, mình nghĩ sẽ linh nghiệm với mọi người (8th mới lành là đủ biết nó nặng như thế nào) - xem ở Đây nhé!

❗Công thức áp dụng chắc chắn thành công:
1/ Bên ngoài: Skincare - cần 1 quy trình chăm da khoa học.
2/ Bên trong:

  • Ăn uống health và chế độ sinh hoạt
  • Tâm lí thoải mái, tránh Stress


1/ Skincare khoa học, lựa chọn mĩ phẩm phù hợp

Qúa trình hình thành mụn do 3 yếu tố chính:

➖1/ Tuyến bã nhờn: nên dậy thì, da dầu dễ bị mụn.

➖2/ Sừng hóa của lớp sừng: da chết nhiều sừng hóa dễ bị mụn, vậy nên mụn hay dùng AHA để tẩy lớp da chết - thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế mụn.

➖3/ Sự kết hợp của Vi khuẩn

Hình ảnh có liên quan

😄Lỗ chân lông cũng có thể bị bít tắc do mĩ phẩm và thói quen sờ tay lên mặt nặn.

Giải pháp:
Tối giản nhưng đủ bước cơ bản - để yên tệ mà còn lan ra. Tập trung vào một thứ chứ không thể nào vừa muốn trị mụn, lại muốn se lỗ chân lông, hay trắng da.

Làm sạch để da được thông thoáng, bởi 1 trong những nguyên nhân gây mụn là lỗ chân lông bị bít tắc.

👉Đây là tẩy trang và sửa rửa mặt mình dùng

Trong hình ảnh có thể có: đồ uốngKhông có mô tả ảnh.Kết quả hình ảnh cho mia2 máy rửa mặt


Đặc trị mụn: có trong các tuýp mụn - AHA, Retinol, mình thích Klenzitc chấm lên nốt mụn và Megaduo bôi toàn mặt.

👉Mình dùng AHA neostrata 8% bị mạnh và rát da quá, còn AHA Alpha Liquid bạn mình nói thích, hiện tại mình đổi sang toner Dr.wu 150ml
Kết quả hình ảnh cho klenzitcKết quả hình ảnh cho megaduoKhông có mô tả ảnh.




Dưỡng ẩm, phục hồi da: vì dùng tuýp đặc trị mụn có tính treatment trị liệu da sẽ nhạy cảm hơn nên cần phục hồi da để cân bằng độ PH cho da: trên da có lớp màng bảo vệ có PH 4,5-5,5 => ở độ PH này vi khuẩn bất hoạt sẽ không gây hại cho da được. 

❌Không dùng quá nhiều bước gây bí da làm tồi tệ hơn, nhưng cũng cần phục hồi da bằng các sản phẩm chứa B5, HA, Ceramide...

👉 Vài loại ngon bổ rẻ mình từng dùng đây, 1-3 thích hơn nhé

Không có mô tả ảnh.Không có mô tả ảnh.
Dưỡng ẩm chứa Ceramide                  B5

➖ Và Chống nắng, bảo vệ

Ngoài ra còn có Olay sáng da vì có B3 cao nhưng da nhạy cảm phải test thử, mình hợp nên thích lắm. Và còn nhiều nữa, mình mua linh tinh mà lười với dùng không thích lắm. Bớt test rồi nhưng vẫn cứ vẫn mua hoài.


=> Mĩ phẩm mình dùng đơn giản và khá rẻ, xưa mình toàn mua đồ đắt nhưng không biết cách dùng nên da còn tệ hơn, còn hiện tại thấy như vậy là đủ, kết hợp ăn uống ngủ nghỉ, thêm tí cushion+son là da đẹp rồi 💗


2/ Tập trung vào bên trong, gốc rễ: ăn uống health + ngủ nghỉ hợp lí + tâm lí thoải mái, tránh Stress

Không chỉ tốt cho da mà còn cho sức khỏe. Những biểu hiện kia xuất phát từ bên trong cơ thể. Nên về lâu dài nên rèn luyện thói quen cho bản thân.

Về ăn uống:
- Hạn chế hết mức có thể dầu mỡ, đường trắng, sữa bò - kẻ thù của mụn.

- Thông manh trong việc lựa chọn thực phẩm: dùng đường vàng, đường mía thô thay thế, dầu dừa, oliu...hạn chế thịt đỏ, ăn ít thịt trắng, hải sản, tôm cá nhỏ, bỏ da và mỡ...

- Ăn nhiều rau xanh và ăn đầu tiên trong bữa ăn.

- Hoa quả là đường fructose: không tốt lắm nên không nên ăn nhiều( nên tại sao ăn mít, vải... dễ mụn). Ăn khi đói chứ không ăn sau bữa ăn

- Uống nước đủ và hợp lí. Mình sử dụng trà xanh chống oxh, hoặc kombucha bổ sung lợi khuẩn, trà rễ bồ công anh bổ gan...

❗KHÔNG NÊN UỐNG NHIỀU NƯỚC VỚI:
  1. Những người huyết áp thấp.
  2. Những người khí huyết kém, tay chân lạnh.
  3. Những người bụng yếu, hay bị lạnh bụng đi ngoài.

=> Bữa ăn phải có đủ chất. Xem chi tiết ở đây



Về ngủ nghỉ + tâm lí

- Ngủ sớm, đủ giấc, chất lượng. Thức khuya dễ mụn mà hại sức khỏe, gan phải làm việc quá tải.

- Bị mụn dễ stress, tự ti nhưng gắng không sờ tay lên mặt và soi gương nhiều 😉

Kết quả hình ảnh cho Acne  stress

Bài trước ở ĐÂY nhé
Thân mến,
Mai Anh.

0 nhận xét: