Người theo dõi

Giới thiệu bản thân

Ảnh của tôi
Vietnam
Hello! Mến chào bạn đã ghé thăm Blog của Mai Anh. # Đây sẽ là nơi ghi lại hành trình bắt đầu trở thành NGƯỜI LỚN của mình. # Những niềm đam mê và kiến thức mình tìm hiểu về: BEAUTY, HEALTH và tips PHÁT TRIỂN BẢN THÂN. Hi vọng những bài viết, video sẽ trở thành người bạn đồng hành cùng mọi người, bởi chẳng có lí do gì mà chúng ta không chia sẻ với nhau nhỉ? Thân mến, Mai Anh.

Translate

Bài đăng phổ biến

Tìm kiếm Blog này

Chủ Nhật, 10 tháng 3, 2019

BÍ QUYẾT NGĂN NGỪA LÃO HÓA + THÓI QUEN TỐT CHO SỨC KHỎE

1/ BỔ KHÍ - HUYẾT
Thiếu máu não - Huyết áp thấp - Rối loạn tiền đình nguyên nhân chính là do khí huyết hư

Hình ảnh có liên quan

Khí - huyết là nguồn sống quan trọng của cơ thể => dưỡng khí huyết là dưỡng sức khoẻ cho cơ thể

- Khí (nguồn năng lượng): đẩy huyết nuôi cơ thể trên con đường kinh mạch qua nhà máy tạng phủ. 
- Huyết - Máu: cần cả số lượng lẫn chất lượng đi nuôi cơ thể, rửa sạch tạng phủ, là chất kháng sinh tự nhiên của cơ thể.

Bổ khí tức bổ huyết. Nhưng
 bổ huyết mà không bổ khí thì không ổn <=> lượng nhiều nhưng chưa chất lượng.


➖Dưỡng khí bằng cách: tập thở + vận động để lưu thông khí huyết 
➖Bổ máu bằng cách: ăn các món bổ máu đậu đỏ, bí đỏ, rau rền, thịt bò, nghệ (lượng ít như gia vị vì nhiều gây nóng), hiệu quả nhất là ích mẫu (sắc uống hoặc dùng cao, còn ăn với trứng thì như gia vị, lượng như vậy rất ít để thấy hiệu quả nếu huyết kém)

➖Có đợt mình uống thuốc bắc+truyền+ăn uống bổ máu, 1-2th sau khi gặp lại ai cũng thấy trắng hồng gần như truyền trắng vậy. Sau này mình mới hiểu ra😉 nhưng không bền nếu như bỏ bê ăn uống tập luyện, và xác định cần thời gian theo tháng đến vài năm để thấy kết quả.

2/ CƠ THỂ BỊ ''LẠNH''
Biểu hiện là mùa đông tay chân lạnh, lạnh bụng, dễ bệnh, sức đề kháng kém...

Chúng ta hay bị nhầm lẫn tưởng nóng quá nên mùa hè hay ăn kem, uống nước đá...để ''giải nhiệt''

Xưa mình có thói quen dùng nước đá quanh năm, rồi bị viêm mũi dị ứng khá nặng suốt 4 năm, đi khắp các bệnh viện lớn nhưng cũng chỉ đỡ 3 bữa. Sau này biết, mình thay đổi, cải thiện 80-90%, không cần dùng thuốc nữa.

💗Hạn chế ăn thức ăn lạnh bụng: kem, đá, rau sống...
<=>Bổ sung gừng vào món ăn hoặc uống nước ấm+vài lát gừng buổi sáng

3/ BỔ GAN - THẬN

Kết quả hình ảnh cho thức ăn tốt cho ganKết quả hình ảnh cho thức ăn tốt cho thận

- Trước tiên quan trọng nhất là ngủ sớm
- Giảm gánh nặng cho nó bằng cách hạn chế dầu mỡ, đường trắng, thịt đỏ, rượu bia...
- Ăn Health: rau củ quả, món ăn nhiều dinh dưỡng...
Có thể dùng thêm trà rễ bồ công anh, actiso

UỐNG TRONG - BÔI NGOÀI
Mọi thứ bắt nguồn từ chính thói quen💗
BÔI NGOÀI = Skincare cơ bản làm sạch+dưỡng ẩm+chống nắng 

Thân mến,
Mai Anh.



0 nhận xét: