Người theo dõi

Giới thiệu bản thân

Ảnh của tôi
Vietnam
Hello! Mến chào bạn đã ghé thăm Blog của Mai Anh. # Đây sẽ là nơi ghi lại hành trình bắt đầu trở thành NGƯỜI LỚN của mình. # Những niềm đam mê và kiến thức mình tìm hiểu về: BEAUTY, HEALTH và tips PHÁT TRIỂN BẢN THÂN. Hi vọng những bài viết, video sẽ trở thành người bạn đồng hành cùng mọi người, bởi chẳng có lí do gì mà chúng ta không chia sẻ với nhau nhỉ? Thân mến, Mai Anh.

Translate

Bài đăng phổ biến

Tìm kiếm Blog này

Thứ Hai, 9 tháng 9, 2019

Làm sao để ''trẻ mãi không già''?

Chỉ có đầu thai hoặc luộc nước sôi như Cám thôi các bạn ạ😂

Đùa chút, nói vậy chứ, chúng ta nên quan tâm vấn đề này sớm càng tốt. Sẽ rất dễ để gặp nhiều người ''trẻ mãi không già'' - trẻ hơn cả chục tuổi là bình thường. Mình ngó thấy họ rất chăm chỉ chăm sóc mỗi ngày. Và phần lớn là bổ sung chất chống oxy hóa và hạn chế thực phẩn Unhealth.

Kết quả hình ảnh cho lợi ích rõ rệt của chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa với da

Trong cơ thể chúng ta luôn tồn tại cả :
➖ Chất chống oxy hóa (antioxidants) : tốt – đem lại lợi ích cho cơ thể.
➖ Các gốc tự do (free radicals): thường xấu – đem lại nhiều nguy cơ bệnh tật, lão hóa, hỏng hóc…
=> Tăng chất chống oxy hóa, giảm gốc tự do.
Ngoài cải thiện sức khỏe, chất oxy hóa còn được coi là bí quyết ngăn ngừa lão hóa cải thiện làn da một cách hiệu quả.

✅Biểu hiện mà mình thấy rõ rệt nhất là nếu dùng đủ ''lâu'' - tức đủ lượng sẽ thay đổi về chất:

  • ➖ Ít ốm đau bệnh tật, đề kháng tăng lên.
  • ➖ Lão hóa: da đàn hồi và phục hồi, nhanh lành hơn. Mình nhận thấy tuổi càng lên da càng khó khôi phục lại. Ngày trước lúc còn trẻ vết thâm của mình mau lành hơn rất nhiều.
  • ➖ Dùng vài => đến chục năm để nhận thấy sự khác biệt ( ahihi để nhắc nhở chăm chỉ dùng hơn😜)

👉👉👉Thay vì lựa chọn TPCN được pr, marketing rầm rộ mình hay chọn sản phẩm chứa chất chống oxy hóa hơn.

👵👵👵Mẹ mình hay dùng đồ của Nhật, gần như a-z từ mĩ phẩm, thực phẩm bổ sung, rồi tới gia vị, đồ dùng, máy móc trong nhà... >< 👸👸👸Nhưng mình lại thiên hướng lựa đồ Organic là chính.

Organic tức là không sử dụng hormone tăng trường và các loại hóa chất, không sử dụng phẩm màu, chất bảo quản, hương liệu hay chất làm đặc, không sử dụng nguyên liệu biến đổi gen như Non GMO hoặc không bị chiếu xạ tiệt trùng…=> chất lượng tốt & đảm bảo💗


TOP THỰC PHẨM CHỐNG OXH MẠNH NHẤT 

USDA khuyến nghị tiêu thụ 3000-5000 đơn vị/ ngày.

Trước tiên, mạnh nhất mà mình tìm hiểu là Astaxanthin ( giá khá đắt).

Tính trên 100gr thì thứ tự giảm dần như sau:

1. Bột cà phê cherry - 34390
2. Đinh hương - 29028
3. Amla - 26150 ( bổ sung C, vị chát )
4. Kinh giới - 17529
5. Quế - 13142
6. Nghệ - 12706
7. Tiêu - 10040
8. Lá rau má - 69940
9. Lá trà xanh khô - 62714
10. Húng quế - 61063
11. Cacao không ngọt - 55653
12. Lựu - 55520
13. Camu camu - 52000 ( bổ sung C )
14. Hạt thì là - 50372
15. Bột cà ri - 48504
16. Việt quất - 48320
17. Chocolate kiềm hóa - 40200
18. Gừng - 39041
19. Tiêu đen - 34053
20. Rễ bồ công anh - 15200
21. Hạt óc chó - 13541
22. Qủa hồng khô - 12307
23. Chùm ngây - 11900
24. Chia đen - 9800
25. Đậu đen - 8494
..............

Kết quả hình ảnh cho top thực phẩm chống oxy hóa the an organic

=>Vậy nên có thể bổ sung bằng rau củ quả ăn hàng ngày và kết hợp thêm thực phẩm organic.

Một vài kinh nghiệm cá nhân của mình khi đã sử dụng qua chất chống oxh hóa:

1. TẢO
Trong hình ảnh có thể có: đồ uốngKhông có mô tả ảnh.
Ba mẹ dùng viên uống của Nhật còn mình mua bột tảo ( chai lọ viên uống mình chụp 1 lần đăng lên rồi bỏ hết rồi nên lấy ảnh mạng nhé).

Nó thích hợp với người ăn thịt cá rượu bia & muối nhiều vì giúp thải độc do ăn nhiều muối và đạm động vật, hợp với người bị gout, mỡ máu ><

❌❌Cân nhắc với người huyết áp thấp, hàn, lạnh bụng ''Nếu lạnh bụng, đi phân màu xanh đen, nhão nát ướt tã thì không hợp, không phải cứ nghe tốt mà uống đã là tốt''.

2. BỘT AMLA 
Bổ sung C - giảm thâm, kháng viêm. Gía vừa phải. Vị chát => Uống: bỏ bột khô vào miệng, cho nước vào và nuốt luôn để đỡ chát. 

Ngoài ra có Camu Camu cũng cung cấp C
Kết quả hình ảnh cho bột amlaKết quả hình ảnh cho camu camu

3. NGHỆ - TINH BỘT NGHỆ:
Bột nghệ nhiều chất dinh dưỡng hơn nhưng nóng nên người ta chỉ sử dụng với lượng ít như gia vịcòn tinh bột nghệ lại tách được lớp dầu ở nghệ ( không tốt)

Nên đọc review nhiều bạn bị mụn do dùng ''chưa đúng cách'', nóng, và dùng dư thừa bởi nó là gia vị thôi mà nên mình vẫn chưa sử dụng dù 😍nó cung cấp Sắt, bổ máu, tăng hồng cầu nên cũng có TH da hồng hào, sáng mịn hơn ( nhớ xưa học cô dạy khi lượng hồng cầu lên là da dẻ sáng sủa hồng hào hơn : VD ở trên cao như Đà Lạt lượng hồng cầu sẽ nhiều hơn Đà Nẵng =>> ...)


4. CỎ LÚA MÌ - TIỂU MẠCH THẢO
Trồng rồi ép hoặc mua bột sẵn. Rất nhiều dinh dưỡng mà mình thích vì bổ máu😘
Chứ nếu các sản phẩm có Sắt nhưng lại cần bổ sung thêm C mới hấp thụ được. 


Ngoài C, cỏ lúa mì, mình recomment omega3D3...

Omega3: lựa DHA+EPA cao chút, DHA bổ não, EPA tốt cho da. Không cần dùng Omega3-6-9 vì cơ thể cần ít tự tổng hợp được, dư Omega6 thúc đẩy viêm.

Zinc - kẽm tốt cho mụn nhưng dư sẽ làm giảm hấp thu Đồng, nên uống 1 thời gian rồi nghỉ.

Trà xanh mình uống lai rai cũng ổn, nhưng cẩn thận kẻo vàng răng. Uống cách bữa ăn 30p vì làm giảm hấp thu với thức ăn. Uống cách xa giờ ngủ vì gây hưng phấn, mất ngủ.

Nếu chưa rành để tìm mua, mọi người có thể tìm mua ở group CHỌN CHỨNG NHẬN ORGANIC & BIODYNAMIC đã được cô Liên Hương duyệt tất cả sản phẩm Organic.

Hãy chăm chỉ dùng hàng ngày, 1 vài năm sau chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt.💪👍

❓Chứ đừng kì vọng nhiều quá, dùng vài lọ, vài tháng đã hỏi tại sao không thấy gì?😂 
Có thể, nó bù đắp, khôi phục cho những thương tổn, vì chưa đủ nhiều để thấy khác biệt.

Thân mến,
Mai Anh.


0 nhận xét: